| Autor |
Mensagem |
Camila Medeiros
Veterano |
# Enviado: 16/set/04 10:54
Como eu nunca enviei alguma coisa que ajude sobre exercícios, resolvi fazer isso agora!
aí vai!
Exercícios Diafragmáticos Básicos
1. Inspirar por uma narina, contar 3 tempos e soltar pela outra, contar 3 tempos e inspirar pela mesma e assim sucessivamente, +/ - 10 minutos.
2. Inspirar e contar +/- 20 vezes
3. Inspirar e soltar um jato mais fino possível na parte externa da mão +/- 20 vezes
4. Inspirar e soprar uma folha de papel contra a parede +/- 20 vezes.
OBS.: Todas as inspirações devem ser feitas sem barulho.
Exercício de limpeza das cordas vocais
- colocar a língua totalmente para fora e fazer a escala das notas musicais pronunciando a letra “E”.
Exercício terapêutico diário para relaxamento antes de falar
- Emitir de forma suave com baixa intensidade as sílabas que se seguem:
mê... trú... vê... zê... jê...
Obs.: comece fazendo os exercícios de forma linear, após repeti-los de forma ondulada.
“Desenvolvimento da articulação e reserva de ar”
Colón cotion cupon zanon agâmenon câlmon cânon vérlon paternon tom som com Dom marrom bom xifon pompom blom flon fonfon ion bombom papilon fenelon manon maçon avon neon revlon leon paramon person piton poseidon próton satiricon quíton ramon elétron pluton sólon tonton télamon tíron trimetron tron vernon vison xilon hélmon piston filon frison jéton ipsilon.
Inspire e fale esse paragrafo, dando atenção para o quanto você solta de ar pra falar tudo. O correto e falar tudo com uma inspiração apenas.
“Relaxamento Diafragmático”
a) Movimentação do baixo ventre
b) Falar movimentando o diafragma, pronunciando as vogais...a, e, i, o, u
“Estacato”
a) Inspirar e pronunciar o Si com o máximo de pressão diafragmática de forma linear
b) Inspirar e pronunciar o Si com o máximo de pressão diafragmática e intervalos médios
c) Inspirar e pronunciar o Si com o máximo de pressão diafragmática e intervalos curtos.
“Aquecimento Das Cordas (Pregas) Vocais”
a) Emitir de forma suave com baixa intensidade a sílaba frrrrrr.......
b) Emitir de forma suave com média intensidade a sílaba bru......
c) Emitir de forma suave com alta intensidade a sílaba vru..........
OBS.: Após o exercício, inspirar somente pelo nariz para não ocorrer o ressecamento das pregas vocais.
Textos extraídos e adaptados do livro
ESTÉTICA DA VOZ DE “EUDÓSIA ACUNÃ QUINTEIRO”.
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PuNk Bass
Veterano |
# Enviado: 16/set/04 11:13
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Acho que seria legal vc postar nesse topico da Morgana Turunen, que foi feito especialmente para isso.
http://forum.cifraclub.terra.com.br/forum/1/55860
E obrigado pela contribuiçao. Vamos continuar ajudando nosso fórum a se tornar cada vez mais divertido e útil a todos ;)
** Algum moderador coloque aquele tópico em sticky!!
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MusiRio
Veterano |
# Enviado: 16/set/04 17:26
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Camila Medeiros
Execicios MUITO legais!!!
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Camila Medeiros
Veterano |
# Enviado: 17/set/04 13:03
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Como assim, postar no tópico?
Tipo...era só colocar como resposta?
Fica pra próxima vez
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MagoMerlin
Veterano |
# Enviado: 17/set/04 14:01
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Como nunca postei nenhu exercício, lá vai...
50 poli-chinelos...
100 abdominais...
e 50 minutos de caminhada.
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MagoMerlin
Veterano |
# Enviado: 17/set/04 14:01
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Como nunca postei nenhum exercício, lá vai...
50 poli-chinelos...
100 abdominais...
e 50 minutos de caminhada.
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FáBiO LiOnE
Veterano |
# Enviado: 17/set/04 14:49
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Camila Medeiros
o primeiro exercício, tem em um livro de meditação!!que é para absorver o prana, bem loco!
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