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Fóruns Cifra Club / OFF TOPIC / Ganhando resistência física
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Autor Mensagem
TiCk_NoRrIs
Membro		 # Enviado: 21/fev/08 21:00
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Soulface

Nem sei,só falei pra zua o cara ali que falou do esporte. =]

Soulface
Moderador		 # Enviado: 21/fev/08 21:07
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TiCk_NoRrIs
Na Tailândia SÓ TEM viado!

ZXC
Veterano		 # Enviado: 21/fev/08 21:22
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Conheço uma ginástica que melhora muito a resitência física...ehehehehehehe

The Splinters
Veterano		 # Enviado: 22/jun/08 15:28 · Editado por: The Splinters
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Jogo tênis três vezes por semana(o que dá umas 10 horas/semana) e nado 1 hora todo dia. O tênis exige muito. Condicionamento aeróbico é importantíssimo.
Os dois primeiros meses foram complicados de agüentar: saía muito cansado dos treinos. Agora, meses depois, levo tudo tranqüilamente.
O segredo, enfim, é sempre estar ativo, procurando melhorar a resistência. Sem clube ou academia, dá pra correr, pedalar, praticar esportes como futebol...

E dizem que sexo também ajuda. Mas, pra isso, é preciso sair do pc. ;D

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