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Mensagem |
Júlio Alaska
Veterano |
# Enviado: 29/nov/04 12:45
olá, eu to trabalhando como digitador faz 5 meses, so que no ultimo mes, meu servico aumentou MUITO, sera que meu trabalho mais os ensaios e treinos no baixo podem me causar uma L.E.R. ?
alguem sabe o que eu posso fazer pra evitar isso?
valeu ai
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conte
Veterano |
# Enviado: 29/nov/04 12:54
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olha cara, eu vou te dar respostas naum mto claras, pq eu naum sei mto do assunto.
eh bem provável q o risco seja bem maior de vc pegar l.e.r, tendinite, intão eh bom se previnir...
pra se previnir sempre faça alongamentos dos braços, do pulso e ateh dos dedo, antes de treinar no baixo ou no trabalho
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Hamilton Pinheiro
Veterano |
# Enviado: 29/nov/04 22:31
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Qualquer atividade que exija muito de qualquer parte do corpo pode causar lesão.
As lesões sempre são somáticas, ou seja, uma só coisa não vai causá-la, e sim soma de fatores.
Má alimentação, falta de sono, falta de exercícios físicos, bebida, drogas lícitas e ilícitas, falta de alongamento,... tudo somado pode causar lesões.
O legal é ter (ou tentar ter) uma vida mais saudável, respeitar os limites do corpo (10 horas de digitação + 8 de baixo complica) e fazer alongamentos antes, durante e depois de tocar.
No mais fique atento. Em caso de dor procure um médico com urgência. Quanto mais cedo tratar menos complicado fica.
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Eduardo22
Veterano |
# Enviado: 6/abr/05 07:32
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para quem trabalha com computador o correto e indicado pelos médicos é trabalhar 50/10 ,ou seja , você trabalha 50 minutos e descansa 10 , trabalha mais 50 e descansa mais 10 minutos, tem que ser desta forma .
no contra baixo voce pode tirar 15 minutos pra teoria descansa 5 minutos depois 15 minutos de pratica e volta novamente.
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hell_boy
Veterano |
# Enviado: 6/abr/05 10:19
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no contra baixo voce pode tirar 15 minutos pra teoria descansa 5 minutos depois 15 minutos de pratica e volta novamente.
Tá doido, vc tá na maior inspiração tirando uma música daí tem que parar pq deu 15 minutos, eu toco até não aguentar, o único problema que estou tendo é com o dedo indicador q nao esta fazendo calo, mas uma cratera no formato da corda que dói pra caralho.
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Half
Veterano |
# Enviado: 8/abr/05 17:21
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Júlio Alaska
Quanto à L.E.R no trabalho, fique atento à sua postura no computador. Veja se seu braço está bem apoiado e etc.
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