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Mensagem |
RMafe
Membro Novato |
# Enviado: 9/nov/09 19:40 · Editado por: RMafe
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londrer
Pareceu claro. Vo tentar explicar aqui fazendo uma especie de desenho:
md_______me
--------|
--------|
--------|
--------P
md = mão direita
me = mão esquerda
p = peso
| = corda
__ = cano
--- = nada,usei apenas para dar espaço.
aí a pessoa segura com as das maos e ao enrolar, traz peso para cima, enrolando a corda.
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RFSF
Membro Novato |
# Enviado: 9/nov/09 20:55 · Editado por: RFSF
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Tava vendo vcs falando sobre exercicios, esse ai que o londrer indicou eu faço e é bem efetivo, tem tambem o alicate, que vcs podem comprar em qualquer loja de fitness ou fazer uma "enjenhoca" com dois pedaços de cabo de vassoura com uns 20cm de comprimento posicionados em paralelo, com um outro pedaço de uns 5 cm abauloado, e posicionado em uma das extremidades deixando sobrar um pouco para fazer uma alavanca. Amarra-se na ponta onde se fez a alavanca um pedaço de elastico para dar a tenção e pronto.
Ó o desenho(hehe) :
-------------\---------/
--------------\-------/
---------------\-----/
----------------\---/
-----------------\O/
----------------- \ /
É bem simples, so falto simbolizar o elastico na extremidade inferior.
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londrer
Membro Novato |
# Enviado: 10/nov/09 20:31
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RMafe
É exatament eisso!
Vlw pela ajuda ai em explica r^^
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noobGTh
Membro Novato |
# Enviado: 10/nov/09 20:35
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toco a 4 anos e nunca tive nada, nemuma dorzinha
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RMafe
Membro Novato |
# Enviado: 14/nov/09 14:17
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AnonimousEpidemic
Agora to fazendo o tratamento. Descobri q tem fisioterapia n tao longe da minha casa. Fiz a 4° sessao na sexta-feira. No momento a fisioterapia consiste de uma luz com raios raios infra-vermelho, e um aparelho q dá choque na mão(creio q o nome seja tensys). Kd dia muda a ordem, tem dias em q um vem antes do outro e vice-versa.Não tenho imobilizador. Uso uma tala enrolando as mãos.
E estou fazendo compressa de gelo. Dps de 20 min , passo cataflam. Tb estou tomando Nisulid dispersivel 100mg duas vezes por dia.
1° Pergunta
Td certo ate aí? Dá pra melhorar em alguma coisa?
2° Pergunta
Como q eu vou saber qndo eu vou ficar curado?
3° Pergunta
Ficarei mais propenso a ter l.e.r. outra vez?
4° Mesmo com esse tratamento, a l.e.r. pode ficar cronica?
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RMafe
Membro Novato |
# Enviado: 15/nov/09 13:57
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up
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AnonimousEpidemic
Membro |
# Enviado: 15/nov/09 15:02
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Maravilha!!!!
1 pergunta - Apenas mantenha o repouso conforme o combinado.
2 pergunta - A cura vem naturalmente, quando vc der conta já estará Malmesteeniando sua guita e depois se dará conta da melhora. Lembre-se, em média de 3 a 6 semanas de tratamento.
3 pergunta - Não, após a cura completa terá tanta chance quanto eu de ter novamente. Não esquecerdo aquecimento antes e do alongamento antes e depois de tocar.
4 pergunta - Indeterminado. Para eu responder esta pergunta teria que ter te visto pessoalmente mas, se tudo for como conversamos a resposta é NÂO.
Continue me informando por favor.
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edumnovaes
Membro Novato |
# Enviado: 15/nov/09 16:14
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AnonimousEpidemic
deve ser uma pergunta meio besta pra alguns mas la vai:
LER está mais provável a dar na mão esquerda ou direita em um guitarrista destro?
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AnonimousEpidemic
Membro |
# Enviado: 15/nov/09 21:43 · Editado por: AnonimousEpidemic
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deve ser uma pergunta meio besta pra alguns mas la vai:
LER está mais provável a dar na mão esquerda ou direita em um guitarrista destro?
mnovaes
, pergunta extremamente inteligente meu amigo....
Por exemplo, quem toca Les Paul como eu, e gosta dela lá em baixo como eu, tem que tomar cuidado com um músculo chamado Braquio radial, que sua lesão inflamatória semelhante a L.E.R. é conhecida como Tennis Elbow (cotovelo de tenista) no braço da palhetada. Entretanto, a maior incidencia é realmente nos dedos e punho da mão da harmonia. Se vc acha que aquelas munhequeiras que Zakk Wilde usa são só pra compor o estilo vc se engana, isso te dá um alívio momentaneo muito grande mesmo sendo prejudicial ao tratamento mas.... Show must go on...
Qualquer dúvida fala ai.
Long Live Rock&Roll
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edumnovaes
Membro Novato |
# Enviado: 15/nov/09 23:28
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AnonimousEpidemic
vlw!
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Rei Arthur Pendragon
Veterano |
# Enviado: 16/nov/09 13:56
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AnonimousEpidemic
Que tipo de munhequeiras(Aquelas grandes tipo zakk, umas q parecem luva ou serve aquela canalha de tenista) vc aconselha para utilizar quando for tocar? Pros dois braços ou só um?
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AnonimousEpidemic
Membro |
# Enviado: 16/nov/09 20:49
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Que tipo de munhequeiras(Aquelas grandes tipo zakk, umas q parecem luva ou serve aquela canalha de tenista) vc aconselha para utilizar quando for tocar? Pros dois braços ou só um?
Rei Arthur Pendragon
, faça um teste ai, independente do modelo de sua guita, coloque ela lá em baixo tipo Jimmy Page e trabalhe nas notas mais altas.Sabemos desse efeito mas é bom que vc sinta. Independente da dificuldade, com a prática iremos conseguir realizar isso mas sinta tbcomo seus tendões da mão e punho estão forçados e perceba que eles estão em seu limite, no máximo que nós conseguimos e isso fará vc sentir com o passar do tempo. Zakk usa um modelo comum entre halterofilistas e Headbagers, de couro com fechamento com fivela. Eu uso uma muitomais discreta de elástico e só quando pratico e ensáio.
Usar somente no braço da harmonia é o suficiente a não ser para compor o estilo.O material depende de sua conformação física e exigencia tb. Um cara do tamanho de Zakk destruiria uma de elástico.
Abração.
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RMafe
Membro Novato |
# Enviado: 27/nov/09 21:35
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AnonimousEpidemic
Aí,essa semana só deu pra ir uma vez na fisioterapia,tem problema?
2- Tenho q realmente ir la td dia?
3-Tem como ficar curado só com alongamentos em casa, sem ter q ir la fazer a fisioterapia?
Cara, hj veio uma dor(uma espécie de fisgada) do nada na mão direita, na parte de cima do punho, e um osso parecia estar meio inchado. Talvez n fosse no osso. Na msm hora coloquei a mão no chuveiro quente durante uns 2 minutos, e fiz o alongamento*. Depois coloquei a compressa de gelo, deixei 10 minutos e logo depois coloquei a compressa de agua quente. Pra finalizar passei a pomada e imobilizei um pouco o pulso.
O q foi esse inchaço? Tem risco de piorar?
E o meu procedimento foi correto?
*O alongamento consiste de puxar a mao pra dentro, e segurar 5 segundos. Depois, puxo a mão pela parte de dentro dos dedos e seguro mais 5 segundos. Faço-os alternando 3 vezes kd.
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