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Mensagem |
D4rk3nX
Veterano |
# Enviado: 9/mar/04 18:53
ae, tp, keria saber, c eu fizer 2 hrs d exercicios, depois fikar parado por 1:30, dai c eu for fazer + 2 hrs d exercicios tenhu q alongar ,fazer aquecimento tudu d novo?
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JaCaMaN
Veterano |
# Enviado: 9/mar/04 18:57
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o importante é o conforto q vc sente quando for tocar di novo
se vc sentir q precisa daí vc vai e faz alongamento e aquecimento
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gustavo macaco
Veterano |
# Enviado: 9/mar/04 19:00
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na boa eu chego na academia nem alongo nem nada
se vou fazer supino ja coloco uma carga leve e aqueço no proprio exercicio
agora vou alongar pra tocar??
po é so começar no cromatismo de leve da uma aquecidinha ai é nois já
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the_paranoid
Veterano |
# Enviado: 9/mar/04 19:15
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putz eu nunca alongo nada...
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crowley666
Veterano |
# Enviado: 9/mar/04 19:18
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gustavo macaco
eh bom alonga, prvini tendinite. se eu num tivesse começado a alongar eu tava fudido pq meus nervos tavam tudo atrofiados
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Cyber Vegeta
Veterano |
# Enviado: 10/mar/04 00:18
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po... na guitarra eu as vezes jah começo a treinar com algum solinho logo de cara.... tem vez q eu começo com um exercicio de cromantismo, e por aih vai.
na academia nunca faço aquecimento :P
alongamento.. de vez em quando hehe
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